hmm.. nie wiem czy deca albo tren nie zblokuje cie jeszcze bardziej.. w sumie jakby byl wybor to moznabyloby sie rozwodzic, ale niestety, takie czasy, ze trzeba brac to co jest w miare pewne wez flakon deki z BD, do tego stanabol i enana z galeniki.. to dobre kombo powinienes zrobic kilka kg dobrego trwalego miesa.. proponuje szota 250+250 co [...]
wczoraj i dzis bralem expanda na czczo i nieiewm czy to moja schiza czy wydawalo mi sie ze mam mniejsza pompe przed treningiem rannym,ale chyba moja schiza bo skoro badania mowia,ze niema znaczenia czy kretke biore 30 minut przed treningiem czy 2 godziny to chyba tak jest,ostatecznie robie tak: 7.30 expand 10 gram+4 kapsulki glutagenix 8.00 [...]
[...] pozwalam na smażony makaron z jajkami Przed snem odżywka białkowa. Do tego mam jeszcze kreatynę, witaminy i cynk. Tak to wygląda bez koksu. Także E-lite na kosie na pewno by się ta dieta zmieniła, dodałbym więcej białka i supli. Tak jak mówiłem dopiero się uczę, a wiedza nie przyjdzie w miesiąc, dlatego was spytałem jak to brać.
problem mam taki ze jade na zgrupowanie piłkarskie i mam 3 treningi dziennie przez 10 dni.jakie witaminy czy odzywki mam brac zeby nie stracic masy, szybkosci i nabrac siły do wykonywania cwiczen.nie chce brac czegos przez co strace siłe i zwrotnosc ze bede ocięzały.co kupic?
[...] zrobiłem to wcale nie dużo głupiej gdybym wzioł sobie synthol.Nie wierzysz mi trudno, przeżyje chociaż teraz moę Ci przysiąść na wszystko co dla mnie coś znaczy żę honor jest dla mnie sprawą najważniejszą w życiu i Ci którzy mnie znająo tym wiedżą, To co powiem jest dla mnie swiętośćią i staram się brać odpowiedzilność za swoje słowa i czyny.
kolega kupil sobie deczkę? chce pewnie miec super sylweteczkę jesli kolega ma problemy z dietą nigdy nie zostanie atletą chyba ze wbije metke z omeczką to zostanie niezlą kuleczką przestanie brac i co sie stanie? ****a mac? masa zostanie wycikana struktura chormonalna roz***ana jaja male erekcji wcale? czy to take fajne miec rozstepy po takim [...]
[...] role odgrywa tauryna w diecie,treningu redukcyjnym i w jakich porach najlepiej ją przyjmowac rano na czczo i przed treningiem po 1 kasp 1500mg wystarczy?Zamierzam jescze brać rano i przed treningiem po 2-3 tab. bcaa i ew. po treningu 1-2tab. bcaa rano na czczo co drógi/trzeci dzień będą aeroby-rowerek/bieg,szybki marsz stad tesz dawka bcaa i [...]
no już cie koledzi troszke przekonali ... ja także tak uważam jestem juz po ok 6 cyklach na mono ..teraz to tylko połączenia mono z CP/CF itd .. trzeba wiedziec kiedy wykorzystać lepszą skuteczność nowych wynalazków że tak powiem ehh na początku to tradycyjny monohydrat przynosi bardzo zadawalające efekty więc po co tak kombinowac ..jesli tak [...]
hehedla tego Uriel ja żadko tutaj zaglądam raz na jakis czas chyba z ciekawosci zobaczyc co sie dzieje czasami obczaje jak jest topic z jakims fotosem a jak juz widze ze gosc zaczyna wypisywac mam tyle i tyle i prosze o rozpisanie mam 17 lat ile skoczy mi waga i czy pojdzie masa sila i co brac aby spalic tłuszcz to ja nawet nie czytam tylko odrazu [...]
[...] tkanki tłuszczowej. Ćwicze od kilku miesiecy i niemoge sie uporać z moim wielkim brzuchem niemoge w zaden sposób go odłusćic (strasznie to wygląda ) Mam zamiar sobie kupić nastepujące składniki L-carnityne , HMB, kreatyne co wy o tym sądzicie czy powinno pomóc. Prosze o opinie nia temat tych środków czy opłaca sie to brać wszystko na raz pozdro
hej! mam zamiar zaczac brac taki zestaw: kreatyna+HMB+jakas odzywka białkowa licze na konkretny przyrost mięśnia w przeciagu 3 miesiecy takiego brania. co o tym sadzicie? pozdr
no wiec troche sobie policzylem teraz. Wyszlo mi ze przy sposobie proponowanym przez ciebie biniu zuzyje 240g CP i 280g mono, nie liczac wysycenia. ( podczas 8 tygodniowego HST wykonuje 24 treningi. biorac porcje CP (10g)jedynie w dni treningowe zuzyje 240 g, czyli w opakowaniu zostanie mi 425g. natomiast mono bralbym 5g w treningowe dni i 5 w [...]
no ale tak jak juz chyba napisał PIGI jezlei będize brać teraz mocniejsza kreatyne to organizm po paru cyklach w końcu przyzwyczai się do tej dawki a wtedy mono juz nie bedize dawało takich efektów jak by je zaczał brać zamiast tego creafusion w sumie to troche dziwnie bo skoro jest okazja kupić tańszy produkt i to taki który poleca więszkosć [...]
dlaczego by nie? nie ma jakiś uzasadniej ze nie moze crea fusion brac prawda? więc jak ma siano niech bieze , proste oczywiście mono będzie działać , kwesia gustu i kieszenie. Czy kreatynina szkodzi , według badań nie , ale po co narazać organzim na zbędne metabolity?
po wyszukiwaniu "trening wieczorem" mawashi: "Napisze co bylo by nalepiej : Przed treningiem lyknac BCAA, po treningu Carbo i BCAA a w domku solidna porcje (40 g) odzywki bialkowej, najlepeij serwatkowej. Nic wiecej nie bedzie potrzeba, ja tez cwicze wieczorem i na efekty nie narzekam - tyle ze nie chce mi sie robic aerobow, a by [...]
Ej sory chlopaki ale jak bym chcial miec diete i brac odzywki jakies to bym tu nic nie pisal no nie :/ Jezeli napisalem tego posta to znaczy ze jestem zdecydowany. A Ogolnie to co moze wziasc ktos kto chce schudnac ?? Co ludzie biora ??
o ****a ... czliwieku nawet nie zaczynaj brac tej krety bo ci to g**** da !! co to za cykl 2 tyg nawet nie zaczynaj, minimum 5-6 tyg ... a nabierzesz przez te 2 tyg 2-3 kg a potem ci to spadnie i masz całe g nawet siła w takim krótkim czasie ci nie podskoczy
[...] nie czuję. Być może wynika to z małego odstępu (60-90 min.) między nocnym Prolongatum a ZMA przed snem. Będę się starał wcześniej pić białko. Jeśli nic to nie zmieni, zacznę brać drugą porcję przed treningiem. Z kolei bardzo mile jestem zaskoczony tranem. Włączyłem go dopiero 4 dni temu i mimo tragicznego smaku i zapachu (mam naturalny), piję go [...]
widze ze cos nie ma chenych do odp. przydalo by sie cos, bo od przyszlego tygodnia juz chcialbym brac suple ktore mam. okazalo sie ze moge jeszczez wysuplac conieco zlociszy kolo 100zl by sie zakrecilo.. macie propozycje co jeszcze do tego dokupic? pozdrawiam!
jak to rozplanowac?
